夏天喝啤酒的十大盲区


[不指定 2013/07/31 13:45 | by admin ]
夏日炎炎,很多都会选择一些冰镇的饮品来饮用,其中啤酒就是很多人的选择,喝啤酒只是有害无益吗?肯定不是的,其实啤酒也有很多功效和营养价值,只是人们对喝啤酒还存在较多误区,下面就让我们一起来看一下吧。



盲区一、啤酒不利于消化:
在日常的饮食中我们可以通过适量的饮用啤酒来达到助消化的目的。研究发现,在啤酒中含有大量的大麦、醇类、酒花成分和多酚等物质,这些物质能够帮助肠胃改善以及增进胃液分泌,从而达到兴奋胃的功能,提高其消化吸收能力。



盲区二、喝啤酒让人昏昏欲睡:
啤酒具有提神的功效,因为在啤酒中含有大量的有机酸,这种物质具有很好的清新、提神的作用。无论是在工作还是在平时的生活中,只要适量的饮用一些啤酒,便可帮助我们减少过度兴奋和紧张情绪,同时还能促进肌肉松弛。


盲区三、喝啤酒会发胖:
研究发现,适量的饮用啤酒具有很好的减肥功效。这是由于在啤酒中含有非常少的钠、蛋白质和钙,而且在啤酒中还不含有胆固醇,这些特点是抑制肥胖过快增长的有效法宝。


盲区四、喝啤酒不利于视力:
在啤酒中含有丰富的维生素B族,其中以维生素b12以及维生素b2(核黄素)的含量最为丰富。研究发现,维生素b12对抗贫血和调节大脑中枢神经代谢机制有一定好处。与此同时,维生素b2对保护视力有重要作用,因此夏季适量的饮用啤酒,可达到很好的保护眼睛的作用。


盲区五、喝啤酒不利于血管健康:
美国哈佛大学公共卫生学院的研究人员发现,适量喝啤酒的高血压男性患者,其致死性和非致死性心脏病发作的风险都有所减低。适度喝啤酒也有助于防止血栓形成,预防缺血性脑中风。


盲区六、喝啤酒会引发糖尿病:
研究显示,糖尿病人中度饮酒也能减少最大的杀手———冠心病发作的风险。研究还表明,轻度饮酒习惯可帮助保护来自发展中国家的2型糖尿病患者。这可能是因为,饮酒会增加胰岛素敏感性或消炎作用。


盲区七、喝啤酒不利于骨骼健康:
研究表明,啤酒在预防骨质流失与重建男性骨量上面可以发挥作用,但对于年轻妇女、更年期过后的妇女却没有发现益处。据称,可能是饮料中硅含量较高。但过量饮酒,可导致骨折的几率大大增加。


盲区八、喝啤酒会引发心脏病:
啤酒特别是黑啤酒可使动脉硬化和白内障的发病率降低50%,并对心脏病有拮抗作用;大量的研究表明,适度饮酒,包括啤酒,可降低患心脏病的危险,心脏病是美国头号杀手。在2006年的研究中,贝斯以色列女执事医疗中心和哈佛公共卫生学院的研究人员发现,在生活方式中健康的男性中,适度饮酒者比禁酒者的心脏病发作的风险,降低了40%—60%。


盲区九、喝啤酒有损大脑:
啤酒对大脑有益吗?研究表明,答案是肯定的。2006年刊登在《美国心脏协会杂志》上的报告表明,适量饮酒可能让妇女获得更好的认知能力。无独有偶,2003年出版的《美国医学会杂志》上的研究说,65岁以上的老年人每周饮用1—6杯含酒精的饮料,和禁酒、酗酒相比,患老年痴呆症的风险较低。


盲区十、喝啤酒让人萎靡不振:
研究表明,在适度饮酒与总死亡率间有一种相反的联系,据2005年来自美国农业部的报告称,每天喝1—2杯酒的人,死亡风险似乎最低,这可能是由于啤酒起到了起到预防冠心病和中风的作用。


教您夏日如何选择喝啤酒
生啤酒:
比较适于瘦人饮用,生啤酒(即鲜啤酒)是没有经过巴氏杀菌的啤酒。生啤酒中的鲜酵母可以促进胃液分解,增进食欲,加强消化,增加营养,对瘦人增强体质、增加体重也是有好处的。


熟啤酒:
经过巴氏杀菌后的啤酒就成了熟啤酒,因为酒中的酵母已被加温杀死,不会继续发酵,稳定性较好,不会在胃中继续繁殖,所以胖人饮用较为适宜。


低醇啤酒:
低醇啤酒利用特制的工艺令酵母不发酵糖,只产生香气物质,除了酒精,啤酒的各种特性都具备,滋味、口感都很好。适合于从事特种工作的人饮用,如驾驶员、演员等。


无醇啤酒:
普通的啤酒酒精度是3.5%左右,无醇啤酒一般酒精度控制在1%以下,不是说一点酒精含量都没有。这类啤酒属于低度啤酒,所以很适于妇女、儿童和老弱病残者饮用。


干啤酒:
这种啤酒源于葡萄酒,酒中所含的糖的浓度不同,把糖降到一定的浓度之下,就叫干啤酒。适合怕发胖和有糖尿病的病人饮用。
其中苹果排名第一,因为苹果富含纤维物质,可补充人体足够的纤维质,降低心脏病发病率,还可以减肥。许多美国人把水果作为瘦身必备,每周节食一天,这一天只吃苹果,号称“苹果日”。



有位新加坡人总结了苹果的食用经验:肥胖者吃甜苹果,糖尿病吃酸苹果,解便秘吃熟苹果,治腹泻吃生苹果。苹果营养丰富,能健身、防病、疗疾。实验证明:糖尿病患者宜吃酸苹果;防治心血管病和肥胖症则应选择甜苹果;治疗便秘时可吃熟苹果;睡前吃鲜苹果,可消除口腔内细菌,改善肾脏功能;生苹果榨成汁可防治咳嗽和嗓子嘶哑;苹果泥加温后食用,是儿童与老年人消化不良的好药方。



排在苹果之后的是杏,然后分别是香蕉、黑莓、蓝莓、甜瓜、樱桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。它们各自的优点如下:

第一名:
紫葡萄,其类黄酮等物质能对心脏提供三重保护。


第二名:
杏,含有丰富的β胡罗卜素,能很好地帮助人摄取维生素A。


第三名:
香蕉,钾元素的含量很高,这对人的心脏和肌肉功能很有好处。


第四名:
黑莓,同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多,毫无疑问对心脏健康有帮助。


第五名:
蓝莓,是种特别的水果,多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。


第六名:
甜瓜,维生素A和C的含量都很高,是补充维生素的理想食品。


第七名:
樱桃,能帮助人保护心脏健康。


第八名:
越橘,能帮助减少尿路感染的几率。


第九名:
葡萄柚,维生素C的含量很高。




床上活动发生得最多的问题是:你准备好了,她需要预热、需要点燃她的爱火、需要让她沸腾。男人们现在开始学习吧。


一、送给她一条性感内裤
如果认为送普通内衣会太老土,那就选择性感内裤。

找个看起来你不想爱爱的时间,例如在餐馆吃饭的时候,在桌子底下递给她,并且让她到洗手间换上。看似夸张,但是她的情欲之门正一点点开始被打开。当然,不推荐在第一次约会上使用此招。



二、拥抱着她直到她希望离开
接吻高手最能让女性兴奋,但是不要低估了热情拥抱的力量,特别是如果她主动搂抱。让她知道你不想停止拥抱她。



三、嘴边挂着她的名字
女性喜欢男人叫她们的名字。越特别的方法使用她的名字越好,例如:在一句话中间叫她的名字,把她的名字写在你的肩膀上,你的手上--任何她能看见的地方。这是无痛的文身,反倒会给人带来愉悦。这会让她开心,她会觉得你在乎她。



四、在她耳边轻语
在公众场合、聚会中,对她说你晚一点想做什么:“今晚,我会让你……”对女性来说,这种互动和真正的实战一样兴奋。



五、别送花,送卡片
在办公室放一束花有点过时了。如果你希望特别一点,送张卡片吧。这种巧妙的心思让你的女伴在非爱爱时间也想要你。从“感谢卡”开始写,写一些你从没有机会感谢过她的细节——周日早上为你做早餐,清理你掉在盥洗池的胡须茬。白天得到你赞美的女人,同样会在晚上给你回报。



六、把她的相片放在钱夹里
看似庸常的一个做法就是在你的钱包中藏一张她的相片。此举乃善小,但为之获益匪浅。女人天生喜欢到处翻寻东西,当她翻到钱夹或者偶然瞥见,于她无疑都是一次暗喜。



七、告诉她爱她的理由
每个人都会说“我爱你”,但是要让一个恋爱中的男人解释为什么爱,比较困难。也许是她轻咬巧克力的样子,或者当她喝烈酒的时候鼻子稍微皱了一下的娇媚神态。你给她越独特的理由,她越感觉到特别。



八、记住你们在一起的细节
要想今晚和以后都过得完美,就要记得第一次在一起的每件事情:你当时在哪,她当时穿什么,你们谈了什么,感觉如何。经常诵记,此乃功在千秋的大事。



九、表现你的相思病
在房间里的很多地方留下爱的字条:冰箱上、浴室的镜子上、她的枕头下。这些过于甜蜜的举动可能让你觉得做作、酸、假。但是一个真正陷入爱情中的男人,很多行为已经丧失过多理性参考值,而且最重要的是她会觉得你像一个害相思病的少年。



十、帮她涂嘴唇
帮女人修饰是一种逆向行为,她会觉得被点缀和得到服务,也会让她感觉到她身体的某部分吸引着你。其他方法:帮她刮脚、上脚趾油、洗头发。根据一项国外网上调查,76%的男性为他们的伴侣洗过头发。



十一、亲吻她的关节结合部
你尽管已经知道应该亲她那些部位,现在换一下注意力:她的膝盖、肘部、肩膀、脚踝、脖子、髋部。不用长时间爱抚,但是这些部位非常敏感。看你能不能让她疯狂。



十二、挤水果汁在她身上
电影是很好的情爱教科书,可以从中学到不少怡情益性的方法,比如用巧克力酱和奶油玩点古怪的游戏。另外的方法是把她变成榨汁机。最好的性爱食物是水果汁,你可以用芒果或者木瓜的果汁在她身体上抚摸,然后把果汁连她一起舔干净。把你们都弄得粘乎乎的,之后的鸳鸯浴则可以进入另外的境界。



十三、用浆果
忘掉咖啡和烤面包吧,带点热巧克力(容易引起女性爱欲的食品)或者草莓到床上。浆果可以补充你爱爱后失去的锌。



十四、以静制动
前戏的时候,告诉她你不会往她身体另外一个地方进攻,直到她告诉你她需要。这个办法对身体和思想的反应都是有效的,鼓励她放松神经,体会过程中每个细微的感觉,身心合一,能够清楚分辨真正的需要是什么。然后,作为主角的你才在她提到的地方出场。



十五、帮她按摩
这个属于老生常谈了,似乎人人都会,但这里要强调的是要用有趣的方法:天热的时候,把一个罐装冷饮沿着她的大腿滚下去,天冷的时候,则用微波炉将一条毛巾烤热,用来给她做按摩。在她的肚皮上放点盐,然后慢慢舔掉。



十六、给她点冰凉的刺激
单纯的抚摸需要伴侣投入地去感受,而对于实施抚摸的一方来说,变换抚摸手法、增加抚摸花样能大大加深对方的感受程度。比如,用某些适合玩弄的冰凉的东西刺激她的感觉--将一把葡萄冰冻20分钟,使用时将它们一排排地放在她的脖子、胸部和大腿边上,然后慢慢嚼碎。



十七、从头到脚抚摸她
如果希望增加淋浴的效果,可以将沐浴液和水充分混合,给她喷洗全身,然后抚摸下去。这样,她可以感受三种不同的刺激:淋浴喷头的冲洗、沐浴液的柔滑和你的手的有力的爱抚。三种刺激让她可以迅速兴奋。



十八、凉风阵阵
将一个风扇对着她,然后将酒倒在她肚脐上,用你的手指和舌头在她的身体上游走。



十九、在床上把她包成一团
捆绑有它本身吸引之处:它可以提高参与的人的兴奋度。但是那些锁链、绳索等可能会吓着她(也吓着我们),所以,不妨试一下这种方法:用一个大毛巾被把她的身体包起来,这样她的手就不能活动了,然后去爱抚露出在外面的部分:头、肩膀、脚,这比捆绑要来得简单、自然和容易接受。



二十、蒙上你的眼睛
很多女性对传教士体位缺乏安全感,因为你看不到她们的身体。但假如你蒙上眼睛,她们会为你做更多事情。



二十一、请求允许
在“进入”她之前,问一下她是否可以。她会觉得这样做非常可爱,让她们觉得自己受到尊敬,让她们更有安全感,从而在性爱过程中更放松。当首次进入的同时,亲吻她的嘴和脸,此举显示对她这个个体的重视。
一:性生活后小肚子左边疼
有部分男性出现肚子左边疼的情况,多半是在性生活之后,专家指出,这个时候出现肚子左边疼的情况,多半是由于泌尿生殖系炎症感染所引起。比如像慢性前列腺炎、附睾炎、睾丸炎等,除此之外还有精索静脉曲张也可引发肚子左边疼的情况。这个时候要注意,应该尽早的去医院进行检查以及治疗,这样才能帮助你预防病情的恶化,与此同时还要注意养成一个良好的生活习惯。



二:前列腺痛
经过医学研究发现,患有慢性前列腺炎的男性同样会导致出现肚子左边疼的情况。但对于慢性前列腺炎的诊断以及治疗都非常的困难,在患者的尿液中找不到细菌,同时在前列腺液显微镜下检查也看不到脓细胞和白细胞。虽然诊断比较困难,但前列腺炎的症状却非常的明显,常见的有尿频、尿急和排尿困难等,尤其会阴及阴囊疼痛,有些人甚至坐下即痛。

除了前列腺炎会导致出现肚子左边疼痛的情况之外,还有一些病症同样会导致男性出现左腹痛的症状,比如像尿道肌肉、前列腺肌肉、或者是会阴部及骨盆底部的肌肉痉挛性疼痛等,这些症状与前列腺炎的症状非常的相似,因此在出现疼痛的情况时男性要注意,一定要找寻原因然后再对正进行治疗。



三:急性疼痛
对于肚子左边疼是怎么回事的问题,专家指出,急性的腹痛是最常见的情况,同时也是最为危险的情况之一。所谓急性腹痛是指病人自觉腹部突发性疼痛,常由腹腔内或腹腔外器官疾病所引起,前者称为内脏性肚子左边疼,与此同时很多患者多半还会伴有恶心、呕吐及出汗等一系列相关症状。肚子左边疼由内脏神经传导,而后者肚子左边疼是由躯体神经传导,因此称躯体性肚子左边疼,这种疼痛多半是持续性的疼痛。



四:泌尿系统结石
男性之所以经常会出现肚子左边疼痛的情况,与泌尿系统有着密不可分的关系,泌尿系统结石除有典型的腰腹部绞痛和恶心呕吐外,病人绝大多数可有排尿困难、尿痛等症状。而且其疼痛的部位通常在腰部向同侧腹股沟或会阴部反射,而且这种疼痛与急性阑尾炎有着根本上的区别,因为前者也可表现持续性右下肚子左边疼,且同时还会伴有局部压痛与反跳痛的情况;而急性阑尾炎的患者除腰腹部胀痛外常有发热、畏寒感,季肋部及下腹部可有压痛,且压痛较深,少有反跳痛,通常均有尿路刺激症,同时尿常规多见有脓球。


对于肚子左边疼是怎么回事的问题,以上这些都是平时生活中最为常见的原因以及症状,专家提醒男性,在日常生活中一定要注意提高警惕。






因为月经、生育等特殊的生理现象,女人注定要面临血亏。医学家称女人的多种疾病都与肾亏、肾寒有直接的关系,所以补肾对女人来讲显得尤为重要,今天推荐食疗养肾法,让你从饮食中吃出美丽,吃出健康。


一、锁阳羊肉粥
原料:
锁阳10克,羊肉100克,大米100克。

做法:
将羊肉剁细备用。然后将锁阳倒入锅中水煎去渣,过10分钟后倒入羊肉、大米一同煮成粥品,可根据个人口味加入调味品。

功效:
适合于肾亏所致的腰膝酸软、畏寒怕冷等症状。



二、萸肉苁蓉羊肉汤
原料:
羊肉600克,山萸肉20克,肉苁蓉20克,龙眼肉20克。

做法:
将羊肉切成薄片状放入滚水中煮5~10分钟,捞出后再用清水冲洗干净,并置于瓦煲中,煲至水沸腾之时,放入山萸肉、肉苁蓉、龙眼肉和姜片,继续用大火煮沸,转用中火煲3小时,根据个人口味加入各种调味品即可服用。

功效:
适合于手足冰凌、腰膝酸软、尿频尿多、便秘等症状。



三、茴香腰子
原料:
猪腰子90克,小茴香6克。
  
做法:
将锅烧热,茴香倒入略炒片刻,马上倒出并研碎。猪腰子撕去外皮后清洗用剪刀从侧面划开一个口子,将茴香末塞进去即可,并用细绳将开口处缠紧。锅中倒入调好味的卤汁,放入猪腰子,大火煮沸,保持30分钟后即可起锅,切成片状即可食用。
  
功效:
适合于腰痛腰凉、畏寒怕冷等症状。



四、益智粳米粥
原料:
粳米50克,益智仁5克。

做法:
首先将益智仁研成粉末,将粳米淘洗干净放入砂锅中,加入清水,先用大火煮沸,再转用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及调味品,稍煮片刻即可。

功效:
适合于肾虚、腹中冷痛等症状。


五、虾米粥
原料:
黄豆2两、毛豆4两、黑豆2两、虾米4两、何首乌3钱、熟地2钱、淡色酱油1/2汤匙、麻油1/2汤匙、醋10汤匙。

做法:
1)提前一晚将黄豆、黑豆清洗干净,放入碗中并加入水和15勺食盐,浸泡一晚至膨胀。
2)锅内准备煮开的水,并将毛豆倒入烧滚直至汤水颜色变绿即可捞出,再用冷水浸泡一下捞出。黄豆、黑豆也在沸水中烫2~3分钟,捞出晾干。
3)虾米清洗干净并滤干,并置于油锅中稍微炝一下,待虾米颜色变红即可捞出。将何首乌、熟地、半碗水倒入锅中,开中火煮10分钟即关火。
4)将所有远离混合在一起,加入酱油、麻油、醋调味,拌匀即成。

功效:
补肾强肾,补钙壮骨。



六、山药粥
原料:
白米、白糖、山药各100克,清水1公斤。

做法:
将山药去皮后切成小块,倒入开水中煮到七分熟时加入白米煮成粥,再加入白糖稍煮片刻即可。

功效:
益肾气、健脾胃,是保健滋补的佳品。



七、长寿粥
原料:
芡实、药仁各400克,山药1500克,糯米500克,人参、茯苓各150克,莲子250克,白糖适量。

做法:
将药仁置于热锅中翻炒一下,捞出后研成粉末,糯米也是同样做法。将所有原料混合到一起搅拌均匀,煮成粥品,每天吃2次。

功效:
补脾止泻、益肾等功效。



八、核桃粥
原料:
核桃50克,白米、白糖各100克,清水1公斤。

做法:
将核桃去壳切成小丁,白米放入锅中煮成糊状时,倒入冰糖、核桃丁即可。

功效:
补气养血、润燥化痰、滋肺润肠等功效。




【两句治疗颈椎病】


[不指定 2013/07/28 13:58 | by admin ]
颈椎病实在让人烦恼,头晕、视力模糊、脖子酸痛、耳鸣……有位长期用计算机有颈椎病的博士,发明了2句话体操,这个2句话体操,还真治好了他的颈椎病,治好颈椎病就这么简单。


治好颈椎病第1句话
你拍一,我拍一,一直拍到七十七
就是右手拍左肩,左手拍右肩,能伸多远伸多远,一直拍到七十七次。这个动作,如果是年轻人,从后面拍更好。老人从前面拍也行。这样做,血液马上流畅。


治好颈椎病牛人第二句话
深呼吸,下蹲起,10点10分去看戏
深呼吸,一种叫胸式呼吸,一种叫腹式呼吸。我们平时呼吸,每一次吸入呼出空气500毫升,一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升。这个深呼吸,一次就有7~8次平时呼吸的量。更重要的不仅是氧气多了7~8倍,而且横膈膜一下降,胃、肝、脾、肠等得到温和按摩,改善肠胃功能,什么胆石癌。胆结石全没有了,还能保护内脏。


下蹲起就是站起来再下蹲,蹲下去再站起来,要做够5~10次,渐渐做够15~20次。人在下蹲站起的时候,对交感神经、副交感神经是最好的锻炼。 以后你突然一下站起来就没事了,头晕头疼脑袋发蒙也没有了。


什么是“10点10分”去看戏呢?


双臂向身体两侧伸开,和地面平行,类似钟表9点15分时时针与分针的位置;然后双臂同时向10点10分的位置抬起,再回落9点15分的位置。重复这个动作,连续做20~30次。腰肌、背肌、胸肌、颈部肌肉都得到锻炼。


什么是叫"去看戏"呢?小时候在农村,墙很矮,隔壁在演戏,你想看戏的话就得把脚踮起来,伸长脖子。保持这个姿势几秒钟,之后再反复去做,这样做以后肩部、上肘、颈部、脚部肌肉都能得到锻炼。


听说这位有颈椎病的博士做了一个月,基本告别了颈椎病,打计算机做事脖子都很舒服,不愧是"牛人,2句话治好颈椎病"。

清洗肾脏的绝好秘方


[不指定 2013/07/28 09:08 | by admin ]
          
只用蔬菜(芫荽yan sui二声一声,俗称香菜 ),可以在家裡尝试。不用花多少钱就可清洗你的肾脏经过多年来,我们的肾脏过滤血液,排除盐,毒素及所有不需物进入我们的身体。随著时日,盐毒积累,这需要进行清洁处理我们可以怎样做呢?非常容易,首先将一把芫荽(香菜)洗乾净,切小段,用清水煮沸10分鐘,冷却后过滤到一个乾净的瓶子,存放冰箱。每天喝一杯,将你肾脏所有积累的盐和其他毒素经排尿排出。并会发现从来没试过有这麼大的差别。芫荽(香菜)已被证实為最好及天然的清洗肾脏治疗用料。          

1、胃癌“免死金牌”——大蒜。          
2、肝癌“免死金牌”——蘑菇。          
3、胰腺癌“免死金牌”——菜花。          
4、肺癌“免死金牌”——菠菜。          
5、肠癌“免死金牌”——茭白。          
6、乳腺癌免死金牌——海带。          
7、皮肤癌“免死金牌”——芦笋。          
8、宫颈癌“免死金牌”——黄豆。

隔夜那些食物不能吃


[不指定 2013/07/26 11:48 | by admin ]
一些加工酱肉、卤菜过量使用或者误用过量亚硝酸盐可以引发的食物中毒与死亡。除本身的毒性外,亚硝酸盐与蛋白质分解产物在酸性条件下发生反应,易产生亚硝胺类致癌物,具有间接的致癌效果,特别是对胃癌来说,是现代人一个不容忽视的重要致癌因素。



一、隔夜鸡蛋,可以吃吗?
北方人:
可以,君不见茶叶蛋通街卖!

南方人:
不可以,特别是男人,因为会得小肠气/阴囊肿大。

科学家:
分情况而定!因为鸡蛋如果没有完全熟透,未熟的蛋黄隔夜之后食用,在保存不当的情形下,东西容易滋生细菌,因此会有害健康,例如:造成肠胃不适、胀气等情形。但是如果蛋已经熟透,而且以低温(一般冷藏的温度)密封保存得当,一般可以保存48个小时都没问题。

从科学家的提示中我们可以知道:鸡蛋隔夜能不能吃,不单单要看是否加热了,而是要在第一次煮鸡蛋的时候把鸡蛋给煮熟了,只有在第一次煮鸡蛋煮熟之后,隔夜再煮熟吃是没有问题的,茶叶蛋也就是这个道理,可能大家不知道,茶叶蛋是煮俩遍的,第一遍煮熟,第二遍将蛋皮敲碎,加茶叶等辅料,再煮,所以茶叶蛋肯定是熟的,现在有些人爱吃半生半熟的鸡蛋,(蛋黄是半液体状)那种鸡蛋就不能隔夜吃了,即使第二次煮熟了,也不要吃了。



二、隔夜开水都不能喝?
把自来水烧开3~5分钟,亚硝酸盐和氯化物等有害物的含量最低,最适合人们饮用。

少喝隔夜开水:亚硝酸盐在人体内可形成致癌的亚硝胺。有专家发现,开水中的亚硝酸盐含量较生水为高。而且反复多次煮沸时间过长或超过24小时的开水,亚硝酸盐的含量均明显升高。开水放置24小时后,亚硝酸盐含量是刚烧开时的1.3倍。我国居民有爱喝开水的习惯,最好是现烧现喝或只喝当天的开水,也不要喝煮沸时间过长的开水。



三、隔夜茶不能喝
隔夜茶因时间过久,维生素大多已丧失,且茶汤中的蛋白质、糖类等会成为细菌、霉菌繁殖的养料,所以,人们通常认为隔夜茶不能喝。

茶水一般在人体内能滞留3小时左右,而浓茶滞留时间更长,这样茶碱在人体内积聚过多,致使神经功能失调。茶水放久了,不仅会失去维生素等营养成分,且易发馊变质,甚至茶水中的鞣酸还会成为刺激性很强的氧化物,易伤脾胃,尤其是夏天,会引起胃肠炎症。

隔夜的银耳会影响造血功能



四、隔夜银耳能不能吃?
银耳汤是一种高级营养补品,但一过夜,营养成分就会减少并产生有害成分。因为不论是室内栽培的银耳和椴木野外栽培的银耳都含有较多的硝酸盐类,经煮熟后如放的时间比较久,在细菌的分解作用下,硝酸盐会还原成亚硝酸盐。人喝了这种汤,亚硝酸就自然地进入血液循环、血液里的红血球里有血红蛋白,能携带大量的氧气供机体需要。但是亚硝酸起反作用,使人体中正常的血红蛋白氧化成高铁血红蛋白,丧失携带氧气的能力,造成人体缺乏正常的造血功能!



五、隔夜叶菜不要吃!
由于部分绿叶类蔬菜中含有较多的硝酸盐类,煮熟后如果放置的时间过久,在细菌的分解作用下,硝酸盐便会还原成亚硝酸盐,有致癌作用,加热也不能去除。



六、隔夜汤怎么办?
喝不完的汤放入冰箱里,第二天煮滚了再喝。这种隔夜汤对身体好吗?

健康吃法:
最好的保存方法是汤底不要放盐之类的调味料,煮好汤用干净的勺子勺出当天要喝的,喝不完的,最好是用瓦锅存放在冰箱里。因为剩汤长时间盛在铝锅、不锈钢锅内,易发生化学反应,应盛放在玻璃或陶瓷器皿中。



七、海鲜品不能隔夜!
不该食用的隔夜食物有鱼、海鲜、绿叶蔬菜、凉拌菜等。

鱼和海鲜隔夜后易产生蛋白质降解物,会损伤肝、肾功能。绿叶蔬菜中含有不同量的硝酸盐,烹饪过度或放的时间过长,不仅蔬菜会发黄、变味,硝酸盐还会被细菌还原成有毒的亚硝酸盐,有致癌的作用。凉拌菜由于加工的时候就受到了较多污染,即使冷藏,隔夜后也很有可能已经变质,应现制现吃。



八、家庭卤味糟货不要隔夜吃
卤味和糟货都是上海市民喜欢吃的时令菜,不少市民还喜欢把吃剩下的卤味糟货放冰箱“过夜”,可这种做法有很大的食品安全隐患。预防食物中毒,春夏季节吃卤味糟货不要隔夜。

散装卤味是要当天吃完,不可隔夜的。从食品安全角度讲,这是不卫生的,可能的话最好不要吃隔夜糟货。食品专家提醒,即使放在冰箱里的食物,也并非绝对“保险”。冰箱里易孳生霉菌,还有嗜冷菌等。

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     当酷暑夏日的热浪一整阵阵袭来时,中暑的发生率逐渐增长,面对上海40℃的高温,不管此刻你是在室内还是在室外,都不要掉以轻心,虔城就在这里为您提供7点防御技巧。快给40℃的热浪降降温吧~


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一、充分休息,保持良好的睡眠,以免降低身体抵抗力。


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二、适当饮水,多吃一些西瓜、梨等水果,以及绿豆汤、酸梅汤等消暑饮品。


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三、尽量避免在11时到15时高温时段出门,不要长时间在阳光下暴晒,闷热的桑拿天也要尽量减少外出。


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四、在外出时要戴好太阳帽、太阳镜等,免受阳光的直射。


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五、运动后及时补水,出汗多的人可以少量多次喝一些淡盐水。


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六、衣服应宽松,多穿棉质布料、颜色较浅的衣服。


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七、外出旅游或出差时若感不适,可用一些如仁丹、清凉油、风油精、十滴水、薄荷锭等降温药品。






一分钟看懂减肥的秘诀


[不指定 2013/07/24 18:48 | by linda ]



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跑的越多,身材越好,看看时针、分针和秒针就明白了被你视而不见的真谛啊~

虔城邪恶一下了,不管是对于追求又高又瘦的俊男美女们,还是对于追求功名利禄和荣华富贵的同志们,不管你是想成为偶像派还是实力派,都在乎于自己的选择,最最重要的是千万不要停下奔跑的脚步。
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