三款清新美食消除中暑症状


[不指定 2013/07/24 18:18 | by linda ]
三款清新美食消除中暑症状


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荷叶粥:
将鲜荷叶一张洗净后煎汤取汁,加入粳米100克煮粥,然后加入白糖调均食用,此粥 防暑利尿、降压之功效。


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百合银花粥:
百合50克洗净,银花6克烘干研成细末。粳米100克煮沸后放入百合熬煮成粥。然后放入银花及适量白糖调均食用。有清热消炎、生津止渴之功效。


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菊花粥:
黄菊花20克,大米150克,菊花煎水去渣后,与大米同煮成粥。常有利尿、防暑作用。



男人在性问题上最惧怕的就是肾虚,因为肾虚就代表没法再“做”下去,几乎要与性事告别了。所以,很多男人开始寻求预防肾虚或治疗肾虚的方法。其实,肾虚必须防范于未然,每天做简单的运动就能达到很好的预防效果。



每天五项简单运动:

一、每天搓脚心
两手对掌搓热后,以左手擦右脚心,以右手擦左脚心,早晚各1次,每次搓300下。



二、每天做一套简易体操(如果有时间,也可连续做多次
1、两足平行,足距同肩宽,目视正前方,两臂自然下垂,两掌贴于裤缝,手指自然张开。足跟提起,连续呼吸9次。
2、足跟落地,吸气,慢慢曲膝下蹲,两手背逐渐转前,虎口对脚踝;手接近地面时,稍用力抓成拳(有抓物之意),吸足气。
3、憋气,身体逐渐起立,两手下垂,逐渐握紧拳头。
4、呼气,身体立正,两臂外拧,拳心向前,两肘从两侧挤压软肋,同时身体和脚跟部用力上提,并提肛,呼吸。



三、每天做缩肛运动
全身放松,自然呼吸;呼气时,做缩肛动作,吸气时放松,反复进行30次左右。



四、每天腰部按摩
两手掌对搓,至手心热后,分别放至腰部两侧,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。早晚各一次,每次约200下。



五、每天打太极
练习太极拳,最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。




芹菜
当你想到性的时候,你可能不会第一个想起芹菜,甚至都不会想到对于刺激性来说它可能是一个神奇的食物。这是因为它含有大量androsterone,然后无气味的激素会散发出来,通过使男性发汗和女性狂热来表现出来。如何享受这种性欲食物:芹菜,最好生吃。洗手,并削开表皮,然后用力嚼。  
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生蚝
这是一个经典的助性食品。生蚝含高锌,会促进精液和睾甾酮的产生。牡蛎还含有多巴胺,一个众所周知的可以增强性欲的激素。尝试将它纳入到你们的前戏中—— 你喂她吃,并且也让她喂你吃。这种溜滑的口感和仅仅是去皮的过程就应该能让你们得到两个不同的心情。如何享受这种性欲食物:周到地洗刷它的壳,去掉所有的土和细菌。然后把它们撬开,放在冰床上,如果你喜欢的话,也可以挤一些新鲜的柠檬放在上面,接着给它去外皮。  
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香蕉
香蕉含有菠萝蛋白酶酵素,这个被认为能够增强男性的性欲。此外,它还含有钾元素和维生素B,从而增加了身体的整体级能。如何享受这种性欲食物:首先,把它们放在一个盘子里,用各种各样不同的方式剥开它,然后让你的伴侣慢慢的开始吃它,接着,你再狼吞虎咽地把它一下子吃掉,吃完就开始你们接下来的享受时间。   梨 阿兹台克人称梨树为ahuacatl或“睾丸树”。而梨确实可以被期待作为身体的一部分,它们含有高浓度的叶酸,可以帮助蛋白质的代谢,从而给你提供更多的能量。它们还含有维生素B6(一种可以增加雄性激素的养分)和钾元素(可以帮助调节女性的甲状腺),这两个基本的组成部分可以使男女都达到增强性欲的目的。如何享受这种性欲食物:把它切成两半,用你的手指把它里面的东西掏出来,再和你的伴侣一起舔它,享受这顿美味。  
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杏仁(或一般坚果)
一般坚果的详解:
坚果又称壳果,多为植物种子的子叶或胚乳,营养价值很高。坚果一般分两类:一是树坚果,包括杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、板栗、白果(银杏)、开心果、夏威夷果等;二是种子,包括花生、葵花子、南瓜子、西瓜子等。

杏仁是脂肪酸的一个主要来源,这些都是非常重要的,因为它们提供男性身体所需的荷尔蒙,以保证他们的身体健康。此外,杏仁的气味会唤起女性的本能的激情。试着点燃一些有杏仁气味的蜡烛,拨弄她的情绪,然后你自己享用一些杏仁的美味(但是不要太多),为自己提供一会儿后性生活的能量。如何享受这种性欲食物:吃他们未加工的(没有加盐或者糖)。或者,击碎一些新鲜的杏仁,并洒一些沙拉在上面,以使你得到你所需要的能量。  
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芒果,桃子和草莓
有什么比使你的牙齿变得黏黏的,像个甜糖果似的更有趣呢?也许应该这样做,并且把它作为你们性爱的前奏(或期间)。上述的这三种水果,无论是它们的形状,纹理或肉质,都具有某些性特征的暗示性,并且在你们性前奏中也具有相当的娱乐性。你们可以尝试把这些水果的汁液涂在身体上,然后互相舔食对方身体上的水果汁,为你们接下来要做的事提前创造好气氛。这创造了一个伟大的(并且也是美味的)方式去发掘对方的身体。如何享受这种性欲食物:让你的女人吃去了皮的芒果,切成两半的桃子,或者舔食草莓,然后让她给你法式性爱。
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芒果

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桃子

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草莓


  

虽然不是最能增强你们性欲的食物,但是蛋中含有丰富的维生素B6和维生素B5。这两种维生素都非常有利于平衡激素水平和激素强度,而这两个是一个健康的性欲必须具有的非常重要的因素。蛋也象征着生育和青春。有些人会在性生活开始前吃个鸡蛋,以此来提高性欲,并增强能量。但其实所有的鸟类和鱼类的蛋都含有维生素B6和维生素B5,而并非只是鸡蛋中含有。如何享受这种性欲食物:在你们性生活前煮个鸡蛋,并且最好拌些鱼子酱,开瓶香槟(只需要一点点)。  
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肝脏
谷氨酰胺的一个好来源——你的免疫系统的多孔燃料——肝脏确实可以增强你已经缓慢下降的性欲。而理所当然的,这不是助性最好的食品,但是如果你把它添加到你的基本饮食结构中,你的身体,还有你的伴侣,都会感激你这样做了。如何享受这种性欲食物:在一个平底锅中油煎肝脏,并放上一些洋葱,香料和橄榄油,以使得口味更加合你的心意。
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社会越进步,科技越发达,人受到的威胁也越多。尤其是男人,在越来越大的压力下,健康状况也日趋下降。据统计,男性10大死因中有4项与饮食有关,包括癌症、脑血管疾病、心脏病和糖尿病。以下几种食品对男性健康有益,建议男性多多摄取。


西红柿
丰富的维生素C能结合细胞之间的关系,制造出骨胶原,能强健血管。
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黄豆
黄豆有植物性荷尔蒙,常吃黄豆制品的男人罹患前列腺癌的几率较低。例如常吃黄豆制品的日本男人,罹患摄护腺癌的机率比西方男人低。而且黄豆对改善男性的骨质流失一样有效。
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胡萝卜
含有丰富的钾,有降血压的作用,食物纤维能发挥整肠功效。B-胡萝!卜素会在体内变化成维生素A,提升身体的抵抗力,抑制导致细胞恶化的活性氧等。此外,因含有丰富的钾,具有降血压的作用,以及食物纤维能发挥整肠功效。含丰富B-胡萝卜素的胡萝卜也因此大受欢迎,是因为它能预防癌症。
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大蒜
大蒜具有强烈的杀菌力,因此能消灭侵入体内的病菌。男性多吃可改善体质并强身。大蒜里含有的植物化学因子对心脏有益。为了让它发挥最大的功效,最好把大蒜切碎或者捣碎食用,吃时不要长时间加热,否则会丧失它的有益成分。
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常见又被忽视的食疗秘方


[不指定 2013/07/20 12:23 | by admin ]
为爸妈留着,世界上超难找的药方

01、高血压:
用玉米穗上的须熬水当茶喝,半月即愈。


02、气管炎:
喝大豆腐水,连续喝多日;神奇般的根除;佛教释永空提供。


03、关节炎:北京医生:张建明
用野线麻叶裹住关节,多用几层,3日换一次,多换几次,关节部位逐渐好转。


04、红白痢疾:上海医生:李国治
芝麻120克,绿豆120克,两药捣碎冲服,1日3-5次,即愈。


05、糖尿病:上海医生:马三林
菜葫芦一个分7份,每份加1钱白矾,每日熬1份,3个葫芦熬21天即愈,不加盐。


06、胃病:陕西省:王瑞石
人丹12包,香附子半斤,研面分20份,每日3次,每次1包,两剂即愈。


07、食道炎、喉哑:浚县小河名医:申金太
烧过的煤球2个,放盒盆内捣碎,抓入2两白糖加水,放火上熬20分钟,早晚喝三日即愈。


09、肺炎:山西太原:梁正心
鱼腥草一把炖荷包鸡蛋食数日可愈。


10、治风湿:西安市医生:李政付
霜后丝瓜藤500-1000克,焙干研面,每日3次,1次2-3克,红糖水冲服。


11、四肢麻木、坐骨神经疼:西安医生:钟明
鸡粪六斤、鸭粪二斤,焙干放一处温热醋1斤、再装入布袋里,一榻便好,多榻几次。


12、腰疼:兰州市:杨孝忠
韭菜半斤,熬水加醋喝,不加油盐,3-5天即愈。


13、头晕头疼:陕西医师:王保魁
苍耳子半两,加红糖1两,煎水喝,7天即愈。


14、牙疼:河南名医:陈民生
石膏粉1两,麻黄半两煎水喝,两剂即愈。


15、心口疼:洛阳医生:刘广波
八角茴香烧灰,乌头二钱熬水一茶杯送下立即止痛。


16、咳嗽:洛阳医生:黄治军
桔子内倒入香油烧热吃,每日三次,每次1-2个,三日即好。


17、哮喘:山西长治:张志立
杏仁半两、蜂蜜一两,水煎服治无年哮喘。


18、满肚疼:包头市:王严明
用小米一把焙干研面和水拌吃。


19、肝炎:滑县老店医生:高治明
用猪苦胆内的水熬开喝下,一次痊愈。


20、少白头变黑发:中国医学会
1)柏壳装枕头,枕半年自黑。
2)何首乌三两,黑芝麻三两加红糖水煮沸分三次吃完。连吃半月后,白发逐渐变黑。


21、脸上黑痣点去掉法:洛阳:赵建林
生石灰、白碱各一半,用酒精调成糊状,点在黑痣上半天即掉。


22、牛皮癣:兰州市医生:朱军记
1)用自己的尿洗7天即愈。
2)用刀砍榆树流出的水连抹七天。


23、妇女不孕症:(源于广东惠阳新医大学彰肖维秘方)
当归六钱、白芍七钱、川芎三钱、红花二钱、桃仁四钱、泽兰四钱、杞子一两。穿山甲四钱,生地八钱,香附四钱,水煎服,月经干净后每天一剂,连服三剂。


24、闭经:青海名医:陈月严
益母草一两,煎药一碗加黄酒服下即愈。


25、月经不调:西安名医:黄百铜
月季花十朵,煎水加红糖,酒引连服半月愈。


26、经疼:南京名医:徐志雄
棉籽一把,新瓦焙干碾粉服三钱立即止疼。(特效)


27、白带:南京名医:高西庆
白果十五个,炖江米稀饭食,每天一次,七天痊愈。


28、下奶奇法:上海名医:李爱义
黑皂角籽七个生的研沫开水送下,一小时自下。


29、经血不止:山东名医:李爱英
莲蓬壳烧灰,日服二次,每次二钱,热酒服下,七天即愈。


30、大便出血:吉林市:朱玉章
豆腐渣二斤炒黄拌白糖吃立止。


31、阳痿病:河南名医:张少杰
阳起石、枸杞子三钱,加红糖水煎服,效果奇佳。


32、小儿夜哭:河南名医
五倍子三钱。用法:炒后研成细沫,将药面涂在小儿肚脐周围。即可治小儿夜哭安然睡眠。


33、百虫入耳:陕西名医:焦光荣
猫尿滴耳百虫自出。(大蒜咬断抹猫鼻子猫自尿)


34、清除脚气:安徽名医:李文林
用吸过的烟头,夹在脚趾头当中,三日痊愈。


35、清除脚汗:名医:朱玉民
用桐树上的花一把熬水洗脚,三日痊愈。


36、治脚干裂:河北:黄涛
食盐二斤,加水六斤,烧开煮化稍冷洗脚,七天即愈。


37、脚鸡眼、刺猴:湖北:黄浩
用大麻子1粒,捣烂抹上用胶布贴上,一次即愈。


38、痔疮特效:四川省:王泽文
皮硝一两,槐树米半斤熬水洗患处,治外痔特效。


39、治烧(烫)伤:东北长白山:道人
羊屎蛋7个放火上焙干研面,香油调和涂伤处,日涂三次,并能止疼而又不留伤疤,三日即愈。


40、毒蛇咬伤:昆明市医生:李保华
烟袋油擦伤口,再用清水将烟袋油冲下来喝,如觉香甜,即伤重应多喝,如果觉苦,即伤轻,应少喝。


41、遗尿、下淋:
用五年以上的葵花杆瓤子二尺,水煎一碗喝下,一次即愈。


42、蛲虫病:新疆名医:王福升
用烟袋油抹肛门,虫自死,永不复发。


43、开聪明妙方:名医提供
荷花梗晒干为沫,同何首乌,滚水冲服当茶,久则聪明,虽至愚者亦心灵生慧也。


44、治通身水肿:四川:苏桂芳
用红瓤西瓜一个,麦糠埋住,把糠用火点着,等火灭后吃西瓜,每天吃一个,3-5天痊愈。


45、小便不通:名医
高粱杆上皮,越老越好,熬水喝,不加盐,两日即愈。


46、大便结症:河南名医
菠菜一斤,猪油(大油)1两,放锅内炒吃,三日痊愈。


47、鼻炎:河南名医
用砖和瓦上的青醭,焙干研碎成粉,撒入鼻孔,每天三次,三日除根。


48、身上痒:河南名医:申金太
用荆芥熬水洗患处,两次除根。


48、尿床:洛阳名医:路三军
鸡肠子四服,洗净用新瓦焙干研沫开水冲服,日服两次,每次二钱,七天即愈。


49、耳炎:武汉市耳科:东方红
蛇皮一节,香油泡一天用油滴耳即愈。


50、常见眼疾:洛阳:周西明
黑豆二两、白菊花七钱,煮沸熏眼效果良佳。


51、病后不语:
服龟尿即愈:用大蒜抹龟鼻子自尿。(验方)


52、肠炎:三门峡名医:李百中
用筛罗秧煎水洗脚,两次痊愈。


53、搭背疮:名医:哈佰
用秦艽三钱,天花粉二钱研面牛乳调抹即好。


54、白口疮:西安市:白玉河
人口中二钱研面(尿盆渣)撒入口中每日3次,两日即愈。


55、睡觉多梦:开封中医院
当归、生地、红花、牛膝各三钱,积壳、赤芍、甘草各二钱,桔梗、川芎各一钱半,桃仁四钱煎服。二剂可安然睡眠而梦少。


56、鱼骨卡喉自化:(验方)
轻者慢喝陈醋一两,鱼骨即软可吞下;如重者可倒掂鸭腿使其吐液汁,灌入病人口中鱼骨自化。(别的骨用狗唾液)


57、头发脱落特效法:云南名医:李笑白
用桑叶熬水洗头,三日即愈。


58、失眠:广东名医:李长年
用花生叶煎水晚上喝,三日除根。


59、瘫痪:河南名医
槐枝、桃枝、柳枝、椿枝、茄枝,共切碎合煎水三桶。用大盆浸洗如冷加热立洗。后睡床盖被让出汗避风,洗数次即愈。


60、面下粉刺:(验方)
蔓菁子研沫。加入雪花膏每天晚上涂抹数日即愈。


61、面上黑星:(验方)
芫荽(又名香菜)煎汤天天洗,数日去掉。


62、刁斜风:(口歪眼斜)(验方)
将蓖麻籽研烂左歪涂左,右歪涂右,复正即速去之。


63、疝气:
人中白二钱,红糖一两。共研细末,黄酒送下,日服二次,早晚各一次。半月即愈。


64、白癜风:
用青核桃皮焙干研沫,小磨香油调和,每日抹三次,半月除根。


65、紫癜风:(验方)
硫磺3分,密陀僧3分,共研细面,用醋调贴患处。


66、消除多毛病新法:(特效验方)
“第二春亮肤霜”药膏,抹毛自掉。解除姑娘面部因多毛带来的烦恼。各地药店均有销售。


67、千杯不醉法:(验方)
樟木、葛根各半两泡茶喝,饮酒前喝下防醉,醉后喝下解酒。


68、感冒(特效验方)
生姜10片,白萝卜10片,加红糖煎服,服后发汗。一次即愈。


69、晕车:(验方)
食醋1两,开水2两,拌匀上车前喝下,可立止。


70、解煤气中毒:(验方)
用浓茶,好醋各一碗混合,分三次服用,每次间隔半小时,一个半小时后,彻底痊愈。


71、立止鼻血:银川市名医:马海民
用头发烧成灰,吸入鼻孔,可立止,男用母发,女用父发。


72、立止刀伤出血:乌鲁木齐市医师:任万胜
鸡毛灰涂患处,立止流血,并不感染。


73、绣球风:河南名医
苦参20克,地肤子15克,水煎,外洗,每日二次。


74、食物中毒:河南名医
绿豆一大把,生甘草三钱。加水煎几次服下。


75、肥胖症:河南名医
硫苦5克,红糖20克为一服,冲服7天,特效。


76、小孩四六风:河南名医
柏枝一尺长,火烧中间,两头出油,接半盅喝下。(秘方)


78、水肿:河南名医
蝼蛄(天蝼、仙蝼)五枚,焙干研沫,食前白开水冲服6克。


79、夜盲眼:河南名医
白水煎羊肝,羊肝煮熟吃,不加盐料。


80、近视眼:河南名医
生地20克,天冬60克,菊花40克,知客90克,三药炒黄后研成沫,每天两次,每次20克。


81、预防麻疹:河南名医
西河柳(河边柳叶)、芫荽各50克。水煎洗全身。


82、扁平疣:河南名医
牛唾液,涂患处。


83、胆结石:河南名医
虎杖60克,茵陈30克,大黄15克。水煎服,每日二次。


84、骨质增生:河南名医
鲨甲60克,杜仲90克,牛膝90克,鲨甲焙干研面包成12包,每日1包,日服两次,杜仲牛膝用盐水炒后,煎水分24次,送服甲面。


85、青春痘:河南名医
白艿30克、盐10克。每天用上药泡水2小时外用,搽患处。


86、戒烟、戒酒法:河南名医
用南瓜秧焙干研面冲水当茶喝,至不想吸为止(戒烟)。马在出汗时,刮下25克马汗,用500克开水搅拌均喝下(戒酒)。


87、积滞:河南名医
鸡内金1个,黑丑5克。焙干研成细沫,每日1次,开水送服。


88、狐臭:河南名医
古矾10克,硫磺5克,苦参6克,蛇皮5克。用上药研成细沫,生姜片蘸上药涂患处,每日2次。


89、脚后跟痛:河南名医
头发一把,用布做成鞋垫,垫鞋内,半月愈。


90、血脂稠:河南名医
花生米1两,陈醋半斤,泡七天后服用,每日3次,每次吃2个。


91、口臭:河南名医
白寇仁适量。每次取一粒,放口中含嚼,每日3次。
通俗地讲,人的下肢有3个关节,即髋关节、膝关节和踝关节。这3个关节的中心应在一条直线上,一旦这些关节出现问题,原有的步态就会发生变化。有些典型的异常步态对某些特定疾病有提示意义,通过望诊即可作出诊断。


七种异常步态需警惕
间歇性跛行
是指患者从开始走路或走了一段路后,出现单侧或双侧腰酸腿痛、下肢麻木无力,甚至跛行,蹲下或坐下休息片刻后,症状很快缓解或消失,病人仍能继续行走。但再行走一段时间后,上述症状则重复出现。大部分人误以为这一表现是下肢或关节出了差错,其实这是腰椎管狭窄症的主要临床表现之一。


高抬腿步态
走动时患腿高抬、患足下垂、小跨步跛行,如同跨越门槛之状,又称跨越步态。其主要是因为患者小腿伸肌瘫痪,足不能背伸而成下垂状态,为避免走路时足尖蹭地而有意识将腿抬高所致。此步态多见于坐骨神经、腓总神经麻痹或外伤等。


摇摆步态
走路时患者躯干两侧摇摆,使对侧骨盆抬高,来带动下肢提足前进。所以每往前走一步,躯干都要向对侧摆动一下,看上去好像鸭子在行走,又称鸭步。这种步态常见于小儿先天性髋关节双侧脱位、进行性肌营养不良、严重的“O”形腿,以及臀上神经损害者。


足跟步态
迈步时以足跟着地,步态不稳,表现为躯体轻轻左右晃动,足背伸、足弓高。此步态可见于胫神经麻痹、跟腱断裂、遗传性共济失调等病症。


画圈步态
走动时表现为患腿膝强直僵硬,足轻度内旋及下垂,足趾下钩。起步时,先向健侧转身,将患侧骨盆抬高以提起患肢,再以患侧髋关节为轴心,直腿蹭地并向外侧画一半圆前进一步。由于此步态多见于下肢痉挛性偏瘫者,所以又称偏瘫步态。


拖腿性跛行
行走时,健腿在前,患腿拖后,患肢前足着地,足跟提起表现为拖腿蹭地跛行。本病可见于儿童急性髋关节扭伤、早期髋关节结核或髋关节骨膜炎等。


保护性跛行
走路时患侧足刚一点地,则健侧足就赶快起步前移;健足触地时间长,患足点地时间短;患腿迈步小,健腿跨步大;患腿负重小,健腿负重大。这种保护性患足点地跛行,多见于下肢受伤者。

此外,临床中常见的还有慌乱步态,多见于脑动脉硬化、脑肿瘤、头部陈旧性外伤等;醉汉步态,主要见于小脑或前庭疾患;踏地步态,常见于多发性神经炎、脊髓型颈椎病;交叉步态,多见于大脑瘫、截瘫等病患。


本文导读:
每个人都有不同的走路姿势,这是因为人在肌肉力量、肌腱和骨骼长度、骨骼密度、视觉灵敏性、身体协调能力,以及体重、肌肉或骨骼受损程度等方面都存在细微的差异。正常步态是通过骨盆、髋、膝、踝和脚趾的一系列活动完成的。


训练步态六法
保持正确的走路姿势,对改善关节功能、延缓关节退变是十分重要的。日常生活中,并非每个人都能拥有健美优雅的步态。有的人穿高跟鞋走碎步,有的人挥动双肩走正步,还有的隔很远的距离就能听见他(她)的脚步声。从专业角度看,穿高跟鞋走路,脚的姿势不自然,必须使机体消耗更多的能量,以保持平衡,因此容易疲劳。如果鞋太紧,每走一步,脚就会感到痛,这也会影响正确的步态。因此,应该少穿高跟鞋,多穿中跟或平跟鞋,这样既省力又有弹性。要矫正不良步态应尽量少坐车,每天坚持步行。走路时,需保持昂首挺胸、肘部稍屈的姿势。


专家总结出一套训练步态的方法,效果很好,读者不妨试一试:
1.用脚尖走路,腿伸直、双手叉腰、胳膊向后、挺胸抬头,每天10分钟。

2.慢走3分钟,注意全脚着地,屈膝。

3.平稳快走两分钟。

4.用脚尖走,身体重心从一脚移到另一脚,屈膝走50步。

5.脚尖先着地,随后移到全脚掌,膝部快速屈伸走30~60步。

6.用华尔兹舞步前后跳动,旋转360度,华尔兹舞步转大圈3~7分钟。

这套方法坚持半年就能取到较好效果,对于扁平足也有治疗作用。
1.富含胡萝卜素的食物
现代人的生活环境因为受到化学工业及汽车污气排放的污染,通过呼吸吸入了大量对人体有害的毒素,而当这些有毒物质随着食物进入人体内更是可以产生自由基。自由基是指拥有活动状态电子的原子或分子。自由基会攻击蛋白质、核酸和脂肪,使它们受伤或引起变性,从而导致癌症、细胞衰老、动脉硬化、冠心病、中风等。据研究,含胡萝卜、素丰富的食物可消除人体的自由基。含胡萝卜素丰富的食物有紫菜、倭瓜、甜瓜、胡萝卜、柑子、红薯、柿子、木瓜、甘蓝、橙子、肝、牛奶、蛋黄、鱼类等。



2.粗粮
粗粮主要是指包括玉米、小米、燕麦、等谷类食物。常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅,使体内毒物不会久滞肠道。粗粮中含有许多平时所吃的精米、白面所欠缺的特殊的维生素和矿物质。这些营养素有助于调节肠胃内环境,易为人体吸收并提高抗病力免疫功能。


3.新鲜的绿色蔬菜
新鲜的蔬菜较多为碱性,可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质,使体液保持弱碱性,从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。


4.猪血
猪血对人体防病保健有着极重要的作用,猪血中含的蛋白质大大高于猪肉和鸡蛋,猪血中还含有18种氨基酸,并含有铁、钾、钴、钙、磷、铜、锌等人体必需的微量元素。猪血中的上述营养成分及微量元素对增进人体健康,改善人体新陈代谢的机能,都具有重要作用。


海带对放射性物质有着亲和力;海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出人体,从而减少放射性物质在人体内的积聚,也减少了放射性疾病的发生率。而海带本身含碘量高,对因缺碘而致的甲状腺肿在及克汀病有效它含有的褐藻氨酸,又有预防白血病和胃癌的作用。


5.海带
海带对放射性物质有着亲和力;海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出人体,从而减少放射性物质在人体内的积聚,也减少了放射性疾病的发生率。而海带本身含碘量高,对因缺碘而致的甲状腺肿在及克汀病有效它含有的褐藻氨酸,又有预防白血病和胃癌的作用。


6.菌类
经常食用黑木耳、银耳、金针菇、凤尾菇、猴头菇、香菇等这些富含硒的菌类,可降血压,降胆固醇,防止血管硬化,提高机体免疫功能,增加体内免疫球蛋白的水平,兴奋骨髓造血功能,并有滑肠、洁血、解毒、增智等作用。同时活跃了消化作用,成功分解不被消化留下的东西。这样就有助于肠道的清除,同时,还有推动消化酵素的作用,排毒或运送物质的作用。


7.绿茶
绿茶中有许多解毒因子,它们易与血液中有毒物质相结合,并加速从小便排出。常饮绿茶还能防癌和降血脂。吸烟者多喝绿茶可减轻尼古丁的伤害。
有则新闻刚好与工作时间上厕所有关,说的是广东东莞某厂,规定员工每月上厕所不得超过400分钟,超时就要扣钱。可以想象,连上厕所的时间也要“限量供应”,憋便、憋尿就更难以避免了。但就是这一憋,可能会憋出病来。


憋尿成性生殖器发炎
膀胱的存储空间是有限的,曾经发生过因为憋尿时间过久,导致膀胱爆裂的案例。经常憋尿,对于老年男性来说,容易发生尿潴留,到时候想尿却尿不出来了;青年男性会出现前列腺充血,导致前列腺炎;女性则因为自身尿道比较短,尿液如果长时间停留在膀胱里,细菌会增殖,从而发生泌尿系统感染。



憋便可致结肠癌
憋便虽然不像憋尿那样会突发意外,但大便在肠道里存留时间过久,会增加毒素的重吸收,有可能导致结肠癌的发生。而且,这种人为造成的大便不规律,会让人们患上便秘的毛病。临床上发现,结肠癌患者多有便秘。



习惯憋屁易致腹胀
很少有人会想到憋屁也会对健康不利。这些需要排出的气体含有有害物质,如果不排出,停留在肠道里,会被肠黏膜重复吸收的,给人最直接的感觉就是腹胀。



憋精可能丧失性功能
工作再忙,也该抽出时间放松一下。不规律的夫妻生活,会出现内分泌紊乱,甚至是性功能的降低。中医上说“精满必溢”,如果精液长时间停留在精囊中而不能排出,精子的活力就会削弱,生精的能力也逐渐降低。



女人憋尿有何危害?
很多女性因为各种原因总是不能及时上厕所,有尿意时总是憋着。其实女性憋尿对身体伤害极大。

29岁的赵女士结婚已近六年,想要孩子一直未能如愿。到医院检查,说是子宫内膜异位症。医生分析,造成这种状况的祸根就是长时间憋尿。因为赵女士是商场的收银员,商场的制度和急于缴费的顾客排长队,使她没法随时上洗手间,有尿意时总得强忍着。



女性长时间憋尿可致不孕
不少人都有过憋尿的经历,有的是因为工作太忙走不开,有的是为了打牌、玩游戏不肯离开“战场”,但有了“尿意”不及时排尿对健康是非常不利的。其实正常排尿不仅能排出身体内的代谢产物,而且对泌尿系统也有自净作用。

因为女性内生殖器官与膀胱“同居”于盆腔内,关系“紧密”,子宫位于膀胱后面。憋尿使膀胱充盈,充盈的膀胱便会压迫子宫,使子宫向后倾斜。

如经常憋尿,子宫后倾则难以复位,当膀胱严重压迫子宫,会妨碍经血流出,可导致严重的痛经症状。受压迫的子宫体如果“挤压”到骶骨前面的神经丛,可引起腰骶部疼痛,严重的将会引起不孕症。



常憋尿还易致尿失禁
女性不像男性有内外两个括约肌,只靠单一括约肌来憋住小便,因此,如果长时间憋尿,括约肌会疲劳、无力,从而导致尿失禁的发生。

此外,憋尿还会对膀胱逼尿肌造成长期损伤,加速衰老。特别是一些老年女性,本身抵抗力就比较差,憋尿导致膀胱高度充盈,降低了膀胱黏膜抵御感染的能力,极易发生泌尿系统炎症。



女性憋尿危害多
女性由于腹腔内器官结构较复杂,泌尿系统比男性更容易遭受病菌侵袭。

憋尿不仅会影响膀胱功能,造成尿路感染,还会出现频尿、血尿、解尿困难、尿灼热、余尿感、下腹不适或疼痛等症状。



平时注意多喝水多排尿
在此特别提醒各位女性朋友不要等到口渴了再喝水,尤其是体力消耗大的女性。饮食要以清淡为主,如吃了油腻、较咸的食物,更应多喝两杯水。冷天以热茶水最宜,起床后和临睡前喝两杯清水,再冷也要多饮水,让尿液及时排泄出去,避免细菌在尿路繁殖。

可以说预防尿路感染,最有效的方法就是多喝水。女性还要养成两小时左右就排尿一次的习惯。可以喝白开水,也可以喝含有维生素C的饮品。因为有研究表明,常喝含有维生素C的饮品,例如橙汁、猕猴桃汁等,能够提高女性尿液酸度,帮助女性预防泌尿系统感染。

您常见的17种有毒菜


[不指定 2013/07/19 19:28 | by admin ]
01、葱菇鸡块(鸡肉+芝麻)
芝麻能滋补肝肾,养血生津,润肠通便,乌发。但与鸡肉同食会中毒,严重的中毒者会死亡。用甘草水煎服可治疗。


02、麻辣四季豆(大蒜+大葱)
大蒜大葱都是强烈刺激肠道的食物,一起食用后易出现腹痛、腹泻等症状。


03、小葱皮蛋拌豆腐(豆腐+小葱)
这个大家应该都知道了吧!


04、香蕉酸奶(香蕉+酸奶)
酸牛奶能降低胆固醇。空腹喝酸奶会因胃内的酸度太强,乳酸菌在胃液里很难存活,降低酸奶的保健作用。与香蕉同食则对身体健康无益!


05、红枣带鱼粥(红枣+鱼+葱)
红枣性平,能滋补脾胃,益气养血,与鱼葱同食会导致消化不良。


06、五香茶叶蛋(茶叶+鸡蛋)
浓茶中含有较多的单宁酸,单宁酸能使物质中的蛋白质变成不易消化的凝固物质,影响人体对蛋白质的吸收利用。


07、黄豆炖猪蹄(猪蹄+黄豆)
黄豆膳食纤维中的醛糖酸残基可与猪蹄中的矿物质合成螯合物而干扰或降低人体对这些元素的吸收。


08、青椒牛肝(牛肝+含维C的食物)
因为蔬果中的维生素C有很强的还原性,很容易被牛肝中的铜离子氧化,而失去生理活性。


09、萝卜炖牛腩(胡萝卜+白萝卜)
胡萝卜含有抗坏血酸酶,会破坏白萝卜的维生素C,使两种萝卜的营养价值都大为降低。


10、红白萝卜木耳汤(白萝卜+木耳)
萝卜性平微寒,具有清热解毒、健胃消食、化痰止咳、顺气利便、生津止渴、补中安脏等功效。需注意萝卜与木耳同食可能会得皮炎。


11、田螺酿肉 (猪肉+田螺)
猪肉酸冷寒腻,田螺大寒,二物同属凉性,易伤肠胃,因此不宜同食。


12、西红柿烩平鱼(西红柿+鱼肉)
西红柿中的维生素C会对鱼肉中的铜元素的析放产生抑制作用。


13、黑糯米鸡(糯米+鸡)
糯米的主要功能是温补脾胃,所以一些脾胃亏虚,常常腹泻的人吃了,能起到很好的治疗效果。但与鸡肉同食会引起身体不适。


14、红豆冬瓜鲫鱼汤(鲫鱼+冬瓜)
鲫鱼性温味甘,和胃补虚,消肿去毒,利水通乳,但若与冬瓜同食会使身体脱水。


15、红黄沙拉(黄瓜+西红柿)
西红柿含大量维生素C,有增强机体抵抗力、防治坏血病、抗感染等作用。而黄瓜中含有维生素C分解酶,同食可使其中的维生素C遭到破坏。 `


16、酸辣黄瓜拌凉粉(黄瓜+辣椒)
黄瓜含维生素C分解酶,会使辣椒中的维生素C遭到破坏,降低其营养价值。


17、菠菜豆腐羹(菠菜+豆腐)
豆腐里含有氯化镁、硫酸钙这两种物质,而菠菜中则含有草酸,两种食物遇到一起可生成草酸镁和草酸钙,不能被人体吸收。
任何一个女人都会怕“老”,要想青春永驻,就得做好抗衰老措施。今天教大家8个简单的动作,帮你延缓衰老。



一、搓胸:

先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下,经常搓胸能起到安抚心脏的作用。



二、搓手:

双手先对搓手背50下,然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽,增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性,还可以延缓双手的衰老。



三、搓额:

左右轮流上下搓额头50下,经常搓额可以清醒大脑,还可以延缓皱纹的产生。



四、搓鼻:

用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通,并可起到防治感冒和鼻炎的作用。



五、搓耳:

用手掌来回搓耳朵50下,通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康,并可以增强听力。



六、搓腹:

先左手后右手,先顺时针后逆时针地轮流搓腹部各50下,可促进消化,防止积食和便秘。

注意四种食物便秘敏感性


[不指定 2013/07/19 19:11 | by admin ]
现在很多人被便秘困扰,久而久之容易宿便堆积,导致肠道环境恶化,进而出现皮肤粗糙、长痘、免疫力下降、易感冒等不良症状。日本营养师推荐的有助消除便秘和清除宿便的几种食物,供读者参考。



魔芋。魔芋自古就有“去肠砂”之称,在日本它被誉为“胃肠清道夫”。它富含的“魔芋多糖”这种膳食纤维,不会被人体消化吸收,通过肠道时会吸水膨胀,把黏附在肠壁上的宿便吸附掉,一起排出体外,从而起到清肠通便的作用。



卷心菜。卷心菜在蔬菜里也以高纤维著称,能刺激肠道,起到消除宿便作用。卷心菜还富含维生素C、维生素E以及能提高血液里钙离子浓度的维生素K,因此还有不错的美肤功效。



红薯。生红薯切开后,切口会分泌白色黏液,这种黏液具有防便秘的作用。需要注意的是,红薯最好别空腹吃,否则容易引起烧心。



海藻。各种可食用的海藻如海带、紫菜等均富含膳食纤维,具有消除便秘的作用。其中紫菜富含异常柔软的膳食纤维,每100克干紫菜中含的量为4.8克,是人体肠道中的“清道夫”,可及时清除肠道内的黏液、积气和腐败物,有利于体内有害物质的排泄,并能有效防止直肠癌和便秘的发生。
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